理想的な家の温度は？季節ごとのサーモスタットの設定

季節による温度変動から外出中のエアコンの扱い方まで、サーモスタットのコスト削減のヒントは簡単です。

家に最適な温度を決めるのは、万人に当てはまる作業ではありません。さまざまな要素に基づいて決める必要があります。予算やエネルギー消費は当然考慮すべき事項ですが、気候、家の断熱性、個人の快適性もすべて関係してきます。

ブラッド・ロバーソン、社長エアサーブ、近所付き合い同社によれば、サーモスタットの機能を最大限に活用することで、より快適な環境を作り、エネルギー消費を減らし、電気代を抑えることができるという。「さらに、システムのパフォーマンスを監視し、メンテナンスアラートを受け取ることもできます。「サーモスタットを家庭全体の自動化と利便性を高め、生活をより便利でつながりのあるものにします。」

ゲッティイメージズ/グレース・ケアリー

どこに住んでいても、サーモスタットを最大限に活用する方法をご紹介します。

ブラッド・ロバーソンは住宅および商業顧客に HVAC サービスを提供する Neighborly 社傘下の Aire Serv の社長。

サーモスタットの設定を調整する理由

ロバーソン氏によると、サーモスタットに関しては、設定したら忘れるという考え方は通用しません。サーモスタットを監視することは、HVAC に関する知識を常に把握し、エネルギーとコストの節約を最大限にするために不可欠です。

「サーモスタットを一日や一週間のさまざまな時間帯に合わせてプログラムする方法を理解することで、毎日のルーチンに合わせた暖房と冷房のスケジュールを作成し、必要なときには快適さを確保し、そうでないときにはエネルギーを節約することができます」と彼は説明します。日常生活にその洞察を取り入れることで、エネルギー消費を最大限に高め、快適な生活環境を維持することができます。

夏と冬に最適なサーモスタットの設定

夏に気温が上がると、家の中にいないときでも HVAC システムが 24 時間稼働して家を涼しく保つことができます。一方、システムを完全にオフにすると、家全体に良くない温暖な環境が生まれ、再び電源を入れたときにエアコンが室温を下げるためにオーバータイムで稼働する (健康に害を及ぼす可能性があります) 可能性があります。

夏のサーモスタット設定:「夏の間、家にいないときはサーモスタットの設定温度を約 78°F にすることを目標にしてください」とロバーソン氏は提案します。「プログラム可能なサーモスタットをお持ちの場合は、帰宅前に快適な温度まで下げてください。」こうすることで、快適さとコスト削減のバランスを取ることができます。

冬季サーモスタット設定:冬は、家にいるときは通常 68°F の温度で十分快適です。夜間、外出中やベッドでくつろいでいるときは、暖房費を節約するために温度を下げてください。

「これらの設定は、個人の好みや地域の気候によって異なります」とロバーソン氏は言います。「ただし、毎日のスケジュールや快適さのニーズに合わせてサーモスタットの設定を最適化すると、エネルギーを節約できます。」

昼間と夜間に最適なサーモスタットの設定

睡眠を最大限にすることは、エアコンの設定を最大限にすることと同じくらい（あるいはそれ以上に）重要です。理想的な温度は、快適さの理由から昼間と夜間で異なりますが、エネルギーとお金を節約する素晴らしい方法にもなり得るとロバーソン氏は言います。理想的な温度は、季節と屋外の気温に応じて変動する必要があります。

夏の月

昼間：ロバーソン氏は、一日中家を空けるときはサーモスタットを華氏約 78 度に設定することを提案しています。「こうすることで、快適さとエネルギー節約のバランスが取れます」とロバーソン氏は言います。必要に応じて、家にいるときにサーモスタットを数度下げることもできます。
夜間：ロバーソン氏は、夜間はサーモスタットを華氏72度から75度に設定することを提案しています。

冬の月

昼間：一般的に、寒い冬の間は、日中の温度が 68°F であれば十分快適です。温度を下げることで、追加コストとエネルギーを節約できます。
夜間：「夜間はサーモスタットの設定温度を数度下げてください。理想的には62°F～65°Fくらいです」とロバーソン氏は提案しています。暖かく過ごすために、サーモスタットを上げる前に、暖かいパジャマを着てください。

外出時の最適なサーモスタット設定

「旅行中は、エネルギーを節約し、快適で効率的な環境を家の中に維持するために HVAC 設定を調整するのがよい習慣です」とロバーソン氏は言います。調整は必要ですが、季節によって異なります。

夏の旅行

夏に旅行するときは、サーモスタットの温度を約 82°F に設定してください。「こうすることで、冷房システムが不必要に作動するのを防ぎながら、室内の温度が極端に上昇するのを防ぐことができます」とロバーソン氏は言います。

冬の旅行

冬場の考慮事項は、十分な暖かさを維持することです。「およそ 55°F ～ 60°F が妥当な範囲です」とロバーソン氏は言います。「これにより、暖房システムの稼働頻度を減らしながら、極寒から家を守ることができます。」

旅行の習慣に最適な設定は、自宅、快適さのレベル、コストとエネルギー節約の目標によって異なることを覚えておくことが重要です。「これらの推奨事項は、エネルギー節約と極端な室内温度の変動を防ぐことのバランスをとることを目的としています」とロバーソン氏は言います。

適切な HVAC メンテナンスが重要な理由

適切な空調設備のメンテナンスには、フィルターと通気口のメンテナンスが含まれ、どちらも清潔で障害物がない状態を保つ必要があります。また、家が「冬には、暖房システムを最高の状態にして、隙間風の入る場所を密閉して熱損失を防ぐ必要があります」とロバーソン氏は言います。「すべての季節において効率を上げるために重要です。」

ある程度のメンテナンスは自分で行うことができますが、エアレジスターの清掃、HVAC の専門家を雇って毎年のメンテナンスを実施し、自宅や気候に最適な温度設定について専門家に相談することで、システムを最大限に活用できるようになります。