あなたの家がそれを認識できないようにするために75の難しい挑戦を試してください

あなたが最近ティクトクに行っているか、ウェルネスの世界で起こっていることをフォローしているなら、あなたはおそらく聞いたことがあるでしょう75難しい挑戦。この「メンタルタフネス」プログラムは、75日間の厳密な食事、運動、ウェルネスルーチンを通じて、一貫性と回復力を構築することに関するものです。この課題は、インフルエンサーとフィットネスバフの間で広がり、ティクトクには8000万を超えるタグがあります。しかし、それはまた、批評家のかなりの割合を引き出します。批評家は、厳格な規則と要件は、平均的な人や既存の健康状態の人にとって持続可能ではないことを指摘しています。

その結果、75ソフトと75の媒体を含むアクセス可能なスピンオフが作成され、普及しています。あなたが変革の課題のアイデアを気に入っているが、食事とフィットネスに重点を置いていない場合、TaskRabbitはあなたが彼らのトレンドを取り上げています：75日間のホームトランスフォーメーションチャレンジそれはすべて完璧な進歩についてです。

TaskRabbitの75日間の宇宙変換チャレンジ

TaskRabbit's75日間の宇宙変換チャレンジアップグレードや整頓から深い清掃や軽微な改修まで、ホーム改善のいくつかの重要な分野に関連するタスクが含まれています。

「毎日の2つのトレーニングと1ガロンの水の代わりに、TaskRabbitの75日間のハードチャレンジは、参加者が管理可能なものに取り組むことを奨励します。毎日、「プレスリリースを読む。

前提は単純です：1日1日1日1回完了して、スペースを完全にリフレッシュし、家のためにリストをクリアします。これに加えて、残りの課題はあなたの好みに合わせてパーソナライズできます。ただし、ガイダンスが必要な場合は、TaskRabbitが日々ガイドをまとめて、「清潔で消毒する」などの単純なタスクから、「バスルームやキッチンタイルの再グラウト」などの時間のかかる雑用まで、さまざまなタスクが含まれています。

DIYホームの改善のファンではありませんか？プロの任務者ヴァネッサ・ガルシアは、タスクをアウトソーシングすることは、仕事を正しく行うことを保証しながら、自分の時間、ストレスレベル、エネルギーを管理するための巧妙な方法だと言います。

「それは、私にとって、あなたが雇っている人が専門家であり、あなたが彼らをマイクロ管理する必要はないので、精神的な明快さの最も純粋な形態です」と彼女は言います。

あなたの家のために75に懸命に取り組む

75ハードが運動と食事だけではないように、75日間の家の改善にコミットすることは、家にフェイスリフトを与えるか、リストからTo Dosをチェックするだけではありません。それはあなたの肉体的および精神的な負荷を軽減し、あなたの家を機能的で歓迎し、良い家の健康習慣を確立することです。調査によると、習慣を形成するのに66日かかることが示されています（平均して）。これらの改善を75日後に採用した後、あなたは永続的で前向きな変化を確立するために順調に進んでいます。。

変換を完了するためのヒント

まず、日ごとのガイドを確認し、そのまま完了するか、いくつかのアイデアを交換するか、独自のバージョンを完全に作成するかを決定します。これは重要です。元のリストのすべてのタスクがあなたに適用されるわけではないためです。あなたがレンタルするか所有するか、あなたの家の年齢、そしてあなたが行った最近の家の改善プロジェクトなどの要因は、チャレンジの既存のタスクが理にかなっているかどうかに影響を与えます。

それが確立されたら、自分自身を完了する予定のタスクと、外注する必要があるタスクに注意するのに役立ちます。小さなタスクを支援するために、TaskRabbitはもちろん貴重なリソースです。したがって、チャレンジが進むにつれて、予期せぬ費用に遭遇しません。

最後に、ガルシアは始めた後、完了したいタスクと紙の上でそれを成し遂げる手順を概説することから、毎日始めることを提案します。リストが生産性を高めるのは秘密ではないので、投げることを恐れないでください同じ日のために、あなたが成し遂げたことに驚くかもしれません。

「物事を紙の上に書き留めることで、成し遂げる必要があるものを視覚化し始め、したがって、それらがどのように見えるかを視覚化し始めます」と彼女は言います。 「まるであなたがあなたの家を顕現し始めるかのように、そしてそれが聞こえるほど安っぽい、それは本当にあなたの夢の家を持つための最初のステップです。」