内側と外側の穏やかなものを見つける方法、そしてカオスとストレスがどの程度関連しているか - インタビュー

あなたに快適に感じます？もしそうなら、あなたにとって何がいいですか？あなたの好みや注文に対応する可能性のある施設？ 「注文」では、これはしばしばそのようなことです。あなたはすぐにあなたが必要以上に育てます、そしてあなたはまた、これまたはそれを長年にわたって受け取るかもしれません。タイトすぎる。感情的に充電されたオブジェクトから分離することは、予想よりも難しいことがよくあります。

アンジェラ・ストラ・バーガーも彼女の人生に財産を蓄積しました。その後、彼女は私たちが物事から分離することが非常に難しい理由に集中的に対処しました。カオスの背後にあるものと、これがあなた自身と関係していること。今日、オーダーの専門家（もっと多くの代替開業医、メンタルコーチ、そしてたとえば、3人の子供のうち）は、全体的に悩まされています。彼女は「Seideinzimhe」方法を開発しました。これは、すべての人に柔軟に適応できる全体的な予算方法です。彼女の著書「Less Less Stuff、More Freedom」も最近登場しました。実際のクリーンアップとソートのヒントに加えて、彼女は障害とストレスの関係にも対処し、心理的知識と個人的な経験を分割します。彼女は自分の概念と、なぜカオスが単なる外観以上のものであるのかについて、エルに話しました。

アンジェラ・ストラセバーガー：外で私たちが知覚するすべてのものが最初に始まりました。したがって、彼女が周りにいるものはすべて、電気やインターネットのように、あなたが見ることができないものでさえ、最初は考えでした。そして、あなたがあなたの家に持っているものはすべて内側から来ています。あなたが持っている思考、信念体系、またはエンボス加工からだけでなく、あなたが感じるものについても。私のストレスレベルとエネルギーバランスはどのくらいですか？外側の注文は、内部の注文から来ます。内部の落ち着きを感じなければ、外部の落ち着きを作ることはできません。動機付けのブーストですべてをクリーンアップしたとしても、同じパターンが何度も再生され、秩序を維持することはできません。

として：ほとんどの場合。もちろん、混oticとした家に住んでいて幸せな人もいます。一般的には言えません。私はまた、外側の誰もが絶対に順序を作成しなければならないという事実にも関心がありません。むしろ、それは質問についてです：私はそれが私の家でどのように見えるかを快適で満足させますか？私は落ち着いてエネルギッシュですか？それとも私は私の人生に困難な段階を持っていますか？私はストレスを感じ、疲れていて、自分自身を感じませんか？私は自分のニーズを満たしていましたか？たとえば、激しい一日の後に家に帰り、ソファに座って、携帯電話でスクロールを始めたと仮定しましょう。実際、あなたはまだキッチンをきれいにしたかったのです - 翌朝、あなたはより快適に感じることを知っているからです - しかし、あなたは現時点でこの優先事項を置くことはできません。この理由は、あなたが速い動きの人生で永久にストレスを感じているからです。もちろん、ストレスは単に否定的ではありません。彼は物事を実装するために動いているのを助けることができます。ただし、リラクゼーションとリラクゼーションは常に続くはずです。これが発生した場合、キッチンの掃除などの実装は困難です。

として：すべてを根本的に整理して押しますさておき、これが来ないかもしれません。これは、維持されていない順序につながる可能性があります。さらに、その後の感情はその後発生する可能性があります。おそらく、あなたはこれまたはそのオブジェクトを斑を模倣したことを後悔しています。最終的に、私たちは感情をオブジェクトに投影します。これを故意に解決しないと、不快になる可能性があります。もちろん、私たちは一般的に記念品と私たちにとって重要なものを持つことができます。しかし、財産が負担になる場合、私たちは彼から意識的に分離する必要があります。整理してこのステップをスキップしましたが、負荷はまだなくなっているわけではありません。

として：私たちの過去のオブジェクトはしばしば私たちに負担をかけます。それらは通常、伴うだけでなく、ブロックするだけでなくブロックする無意識の考えです。多分それは人と一緒に記憶を捨てるような気分です。私の意見では、最も重要なステップは、意識を持ち込み、オブザーバーの立場をとることです。自分自身を導いて、なぜこれまたはそのオブジェクトを悩ませるのがとても難しいのかを尋ねること。どんな考えや感情が生じますか？これらは真実ですか、それとも信念に基づいていますか？たとえば、贈り物をしましょう。多くの場合、贈り物を整理することは恩知らずです。しかし、基本的には領収書後の個人財産です。実際、贈り物の行為はこの時点から終わりました。それから、私が決定できるのは私のオブジェクトです。そして、彼が汚染されているか、ただ立っている場合、整理するか、たとえば、ソーシャルデパートに寄付してください。

として：障害は私たちに即座に影響を与える可能性があります。ほとんどの人は、研究だけでなく、混乱に負担をかけます。それは彼らにストレスを与え、圧力の下に置きます。あなたは常に、未完成のタスクや決定がまだ行われなければならないという感覚を持っています。より少ないことは、仕事が少ないことを意味します。なぜなら：家のすべてのオブジェクトは1つから何かを望んでいます。彼にはスペースが必要で、時間が必要です整頓されたり、掃除されたりすること。

として：最も重要なことは、目標を定義することです。どこに行くべきかを知ることです。もちろん、あなたはただ変異を始めることができます。しかし、あなたが片付けて、あなたがどれだけの時間を必要とするか、またはどのような利点が出るのかわからない場合、調整を維持するのは難しいでしょう。目標は個人的な理由と動機です。

地下室の例を見てみましょう。私がアパートにいて、地下室から何かが必要だと知っているとき - どうやって感じたいですか？これまでのところ、最初にこの部分またはその部分を検索しなければならない場合があります。または、それを手に入れるには箱から出なければなりません。私の目標は、地下室に足を踏み入れるとき、たとえばネジを見つけるためにどこに行かなければならないかを正確に知っていることです。この最初のステップの後、私がスペースフォースペースシステムと呼ぶものが来ます。つまり、たとえば、私はドアの左から始めて、何でも始めます。その後、時計回りに取り組みます。それが私が始めるクローゼットであるとき、私は上から下まで整理を始めます。ヘルプを整理する4つのステップ：最初にすべてを取り出します。私が所有しているものを知っていることが重要です。次に、クローゼット、棚または領域をきれいに掃除します。それは新たなスタートのようなものです。次に、オブジェクトを分類することができます。 4番目のステップでは、オブジェクト内で整理します。たとえば、たとえば、3つのハンマーがあるが、1つだけが必要だと思うので、これはそれを簡素化します。このシステムは、注文を作成するすべての領域に使用できます。

として：私たちはしばしば、1時間で本当に並べ替えることができるものを過大評価しています。これにより、ストレスが生じる可能性があり、実際にクリーンアップしたいと思っていたものはすべて詰め込まれます。ステップバイステップに行くと、わかりました、私は1時間を持ってこの棚を作ります。まだもっと時間があれば、素晴らしい。この明快さは落ち着いており、現実的に自分自身を評価し、注意するのに役立ちます。

として：私にとって、ここでは、購入と消費と習慣の2つの領域が役割を果たします。前者に：なぜあなた自身の家に非常に多くの障害があり、あなたはあなたが必要としない多くのオブジェクトを持っているのですか？衝動的な購入をする傾向があるのでしょうか？多くの場合、あなたが思っているよりも多くの購入があります。あなたが美しいものを見つけるだけではありません。たぶん、あなたは次のような考えを持っています：私がまだこの部分を持っていて、引き出しの胸にそれを置くなら、それはついに完璧です。ここでより深く行くことができます：なぜそれが「完璧」になるように必要なのですか？それが完璧ではないとき、それは私について何と言いますか？理想化するオブジェクトで内側の穴を無意識にプラグインしようとしますか？

習慣とルーチンの主題について：家での注文はユニークなプロジェクトではありません。人々が最終的に完了するプロジェクトとして、人々がマックアウトをマックアウトすることは非常によくあります。しかし、人生があるところには、障害があります。また、しばしば「障害」の否定的な評価を取り除くのに役立ちます。障害が発生しても悪くはありません。それは人生の一部です。また、基本的な注文を受けて、整理して整理したため、たとえば自由にクリアされた領域をクリアするために、毎日数分投資する方がはるかに簡単です。

として：「Seideinzimas」方法は、全体的で柔軟な家庭用の方法です。異なるレイヤーで構成されています。毎日行う基本的なタスクと、交互になる深いタスク。そして、毎週のタスクがあります - これらはショッピングや転送などの供給タスクです - そして毎月のタスク。月に一度、あなたはより大きなプロジェクトを取り、それを分解して、月以内にそれを作ることができます。 「seideinzimze」方法では、常に何が起こっているのか、何がそうでないかを知っています。

として：それが簡単で気分が良くなることを自分自身に許すために。私たちが絶えず自分自身を悩ませたり、マックしたりしなければならないことに悩まされたら、感謝を見失います。それはです、家を持つこと。あなたはまだ「これを」しなければならないか、障害を悩ませる「しなければならない」と言う代わりに、あなたはそれを好転させることができます - そして、あなたがあなたがしていることをしていることを自分に認識させることができます。したがって、それは自己ケアの行為でもあります。

として：私は、地球や砂の色調の色、形、生地、アクセントの色の要素が大好きです。しかし、私は一般的に物質的なオブジェクトとのつながりを感じていません - 彼らがそこにいなければ気にしません。私は自分のベッドなどに非常に重要です常に行われています。私は自由な表面が好きで、彼らは私たちの神経系を落ち着かせます。

として：私が内部に持っている外に何も解決できないこと。私の体のシステムがそれを信じたいと思うかもしれないとしても、感情を感じなければならないように。私がまだ必要としているこの花瓶は、それが完璧であるため、内部の何も変えません。購入は私に短いドーパミンキックを与えてくれます。パッケージを見ず、知り合ったり手放したりすると、それはとどまります。私はどこにでもそれを取ります。